Yoga

Die Geschichte von Yoga

Yoga Yoga, das im Sanskrit, der alten Sprache der Brahmanen so viel wie Einheit von Körper Geist und Seele bedeutet, erfreut sich mittlerweile auch im Westen größter Beliebtheit. Entsprechend groß ist die Anzahl der verschiedenen Yoga Formen, -Übungen und Kurse. Vom Hatha- und Power Yoga, über Bikram Yoga bis hin zum Ashtanga Yoga - die Auswahl ist riesig und deckt die verschiedensten Anforderungen und Bedürfnisse ab.

Mittels verschiedener Stellungen, sogenannter Asanas, Atemübungen, auch Pranayamen genannt und Meditation kann Yoga positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit und Ihre Fitness ausüben und Ihr Wohlbefinden enorm steigern. Die verschiedenen, meist langsam ausgeübten Bewegungsabläufe fördern Schritt für Schritt Ihre Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur und dehnen Bänder und Sehnen.

Bei Übungen wie dem Sonnengruß oder der Katze und dem Hund wird dabei besonders auf abwechselnde Anspannung und Entspannung und die richtige Atmung großer Wert gelegt. Rückenschmerzen beispielsweise können mittels Yoga oft erfolgreich verringert oder sogar ganz behoben werden. Auch Kopfschmerzen und Durchblutungsstörungen werden durch regelmäßige Yoga Übungen zum Guten hin beeinflusst. Neben den positiven Auswirkungen auf Ihr körperliches Wohlbefinden wirkt Yoga aber auch auf Ihre Psyche ausgleichend ein. Die Konzentration auf den eigenen Atem führt oftmals zu tiefer Entspannung, wirkt beruhigend und hilft Stress abzubauen bzw. vorzubeugen.

Barbara Becker

Nicht nur Pilates sondern auch Yoga gehört zu den Betätigungsfeldern von Barbara Becker. Durch das Training für Körper und Seele führt sie zusammen mit den Trainern Tanja Krodel und Dr. Christian Reichardt ...

mehr Barbara Becker und ihren Yoga DVDs.

Ralf Bauer

Ralf Bauer werden noch viele als Surfer aus der Serie "Gegen den Wind" kennen. Dieser Tage hat er sich aber auch unter die Yoga-Jünger begeben.
Durch die Übungen führt er zusammen mit der Yoga-Lehrerin Claudia Suermann. Auf insgesamt zwei DVDs, mit dem Titel Yoga mit Ralf Bauer , erfährt man wie der Stress des Alltags in den Griff zu bekommen ist

Unser Artikel zu Ralf Bauer und seinem Yoga Programm

Ursula Karven

Auch die Schauspielerin Ursula Karven hat sich dem Yoga verschrieben. Mit ihrem Power-Yoga Programm zielt sie aber schon auf die etwas geübteren Yoga Begeisterten ab.

mehr zu Ursula Karven finden Sie hier