Ursula Karven

Fit und entspannt mit dem Power Yoga Programm der beliebten Schauspielerin

2001 erlitt Ursula Karven, die heute 42-Jährige Schauspielerin ihren wohl größten Schicksalsschlag. Bei einem Geburtstag des US-Rockmusikers Tommy Lee in Santa Monica ertrank ihr vierjähriger Sohn Daniel unbeaufsichtigt in einem Swimmingpool. Ihr Mann James Veres und Yoga gaben ihr jedoch die Kraft die schlimmsten Monate in ihrem Leben zu überstehen.

Ihre Leidenschaft für Yoga entdeckte die Schauspielerin in ihrer Wahlheimat Kalifornien. In mehreren Workshops erkannte sie, dass Yoga keine abstrakte Weisheitslehre aber auch kein Gesundbrunnen ist, um ewig schön zu sein oder sein Glück zu finden. Ihrer Auffassung nach sei Yoga vielmehr eine Art der Lebenshaltung: Atmung und Meditation seien dabei das Wichtigste, um in belastenden Momenten ruhig und entspannt zu bleiben.

Mit ihrer DVD zeigt Ursula Karven, dass jeder seinen Körper aufbauen und mit Hilfe „musikalischer Flows“ vom täglichen Alltagsstress befreien kann.
Dabei baut sie insbesondere auf die Techniken des Power-Yogas , einer dynamischen Version des Hatha-Yogas. Dehnungs- und Kräftigungsübungen werden mit bewusster Atmung intensiv und ohne Pause miteinander verbunden. Mehrfaches Wiederholen der Übungsabfolgen lässt dabei langsam einen harmonischen Bewegungsfluss und ein besonderes Körpergefühl entstehen.
Im Verlauf der Übungen wird die Geschwindigkeit immer mehr gesteigert, sodass Atmung, Kreislauf und Verdauung intensiv angeregt werden. Beweglichkeit und Ausdauer werden so stetig verbessert.
Das praktische an allen Yoga Übungen ist, dass sie ohne viel Platz jederzeit zu Hause durchzuführen sind. Als Trainingshäufigkeit werden wenigstens zwei, höchstens vier Einheiten pro Woche mit einer Dauer von 30 Minuten empfohlen.

Ursula Karven betreibt heute zusammen mit ihrer Schauspiel-Kollegin Kim Steeb auf Mallorca ein privates Yoga-Zentrum. Nebenbei hat sie drei Bücher geschrieben und mit Freundin Dana Schweiger die Firma Belly Button gegründet.