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Special: Fitnessliteratur - Hintergründe zur körperlichen und geistigen Fitness

Literaturtipps

Weiterführende Literatur


Um sich in die verschiedenen Themen zu Fitness, körperlichem und seelischem Wohlbefinden, der richtigen Ernährung, Yoga, Meditation und vielem mehr einlesen zu können haben wir Ihnen hier einige Beispiele an weiterführender Literartur zusammengestellt.

Die begleitende Lektüre soll Ihnen dabei helfen, sich mit der Sportart, die Sie gerade interessiert weiter zu befassen und Hintergründe kennen zu lernen.

Genießen Sie die Lektüre, werden Sie sich Ihrer eigenen körperlichen und geistigen Fitness bewusst und nehmen Sie Ihre Gesundheit in Ihre eigenen Hände.

Viel Spaß beim lesen.


Thema Ernährung


New York Diät von David Kirsch Zusätzlich zu seinem Fitness-Programm hat Fitness-Guru David Kirsch einen Diätplan entwickelt, der das Training unterstützen und zu noch besseren Ergebnissen führen soll.

Wer die Tipps rund um gesunde und ausgewogene Ernährung befolgt und sich regelmäßig nach Kirschs` Bewegungsplan auspowert, wird in puncto Fitness, Wohlbefinden und Körpergewicht bereits nach kurzer Zeit positive Veränderungen feststellen.

Weitere Literatur zum Thema Ernährung finden Sie rechts.


Thema Yoga


Yoga, Yoga Übung Neben ihrer Power-Yoga-DVD bringt Ursula Karven mit diesem Buch nun auch noch Leseratten auf den Yoga-Geschmack.

Schön gestaltet, leicht zu lesen und als Einstieg gut geeignet. Wer tiefer in die Materie einsteigen will sollte jedoch zusätzlich zu anderer Literatur greiffen.


Weitere Literatur zum Thema Yoga finden Sie rechts.


Thema Pilates


Pilates, Pilates Übung, Pilates Buch
Wer möglichst viel über Pilates erfahren will ist mit diesem Exemplar bestens beraten.

Sie erfahren alles Wissenswerte rund um Pilates, dessen Wirkung und die besten Übungen, genießen die herrlichen Fotos und verständlichen Texte.



Weitere Literatur zum Thema Pilates finden Sie rechts.


Thema Tai Chi und Qi Gong


Tai Chi, Qi Gong, Literatur, Buch Ein herrliches Werk zu Tai Chi und Qi Gong liefert Autorin Linda Myoki Lehrhaupt.

Sie verzichtet bewusst auf Bilder und gibt stattdessen Einblick in persönliche Erfahrungen und Erlebnisse.

Ein perfekter Wegbegleiter für alle Tai Chi und Qi Gong Begeisterte.


Weitere Literatur zum Thema Tai Chi und Qi Gong finden Sie rechts.


Thema Meditation


Meditation, Literatur, Buch Wer sich mit Yoga, Pilates, Tai Chi oder Qi Gong befasst, stolpert zwangsläufig über das Thema Meditation.

Einen Einstieg in diese Materie bietet Ich pflanze ein Lächeln. Der Weg der Achtsamkeit.

Lassen Sie sich von der Weisheit eines buddhistischen Mönchs begeistern.
Fazit: absolut lesenswert!

Weitere Literatur zum Thema Meditation finden Sie rechts.


Thema Fitness&Co.


Fitness, Gesicht, Gesichtstraining Was tun wenn der Körper glatt und straff ist aber das Gesicht nicht mehr?

Keine Sorge, Sie müssen nicht gleich zum Schönheitschirurgen rennen.

Auch das menschliche Gesicht besteht aus unzähligen Muskeln.

Wer diese regelmäßig mit Gesichtsgymnastik trainiert sieht länger frisch und jung aus.

Weitere Literatur zum Thema Fitness&Co. finden Sie rechts.



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