Ich bin voller Tatendrang und top motiviert. Ich schlüpfe in mein Wohlfühloutfit, setze mich auf den Boden und schlage mein neu erstandenes Buch auf.

Ich überspringe die ersten einführenden Seiten und beginne direkt bei „Übungsfolge für den oberen Rücken“. Sehr schön. Das macht Sinn, da ich immer wieder Schmerzen in diesem Bereich spüre und des öfteren so verspannt bin, dass ich Kopfschmerzen bekomme. Das dazugehörige Bild sieht außerdem aus, als ob ich die Übung ohne Probleme hinbekommen könnte. Ideal also, und ideal für den Start.

Die ersten „Aufwärmübungen“ sind leichter als gedacht. Ich lese mir die Anleitungen mehrmals langsam durch und versuche mir das dazugehörige Bild so gut es geht einzuprägen. Nach mehreren Anläufen habe ich die Übungen raus. Ich dehne und räkel mich auf allen Vieren (was nach ner gewissen Zeit schon ein bissl weh tut), atme brav ein und aus und verdrehe meinen Rücken wie es von mir verlangt wird.
Ich komme bis zur „Kobra mit angewinkelten Armen“ und zur „Kobra mit gestreckten Armen“.
A-U-A – ich spüre Muskeln von deren Existenz ich bisher nichts wusste. Himmel Tom, ist das anstrengend!

… Weiter mit der „Sphinx“ … Die Übung gefällt mir. Ein relativ einfacher Bewegungsablauf, der aber genau die Stellen anspricht, die mir immer wieder Probleme machen. ABER – mir tut schon jetzt alles weh. Ich beschließe noch die „Grußhaltung“ und den „Kuhkopf“ zu machen (beide Bilder sehen easy aus) und es danach für`s Erste gut sein zu lassen. Wir wollen ja nicht gleich übertreiben.

… Jetzt mache ich mir ernsthaft Sorgen. Sowohl die „Grußhaltung“ als auch der dumme „Kuhkopf“ tun höllisch weh. Mir geht ein Lichtlein auf. Meine Muskeln scheinen so gut wie nicht vorhanden zu sein und meine Bänder, Sehnen oder was auch immer man da hinten hat, sind allem Anschein nach extrem verkürzt. Kurz gesagt: mit meiner Fitness steht es wohl nicht zum Besten. Ob meine Freunde vielleicht doch Recht damit hatten, dass mir Sport ganz gut tun würde?
Ich bin frustriert und hab die Schnauze voll. Ich schlage das Buch zu und verkrümel mich erstmal auf meine geliebte Couch. Mukelkater-Technisch ahne ich für morgen schlimmes.

Einen kleinlauten Gruß
Lisa

This entry was posted on Saturday, June 23rd, 2007 at 19:07 and is filed under Yoga, Lisa`s Tagebuch, Allgemein. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.