Power Yoga - meine Kritik
Ich bin wieder da. Eigentlich war ich zwar nicht wirklich weg aber ich habe in letzter Zeit das Blog-Schreiben schwer vernachlässigt, sorry, es tut mir ganz schrecklich leid.
Dafür war ich aber anderweitig recht fleißig: ich habe trainiert – regelmäßig trainiert. Mit meiner “Power Yoga”
Grundsätzlich ist die DVD wirklich schön gemacht. Beim ersten Ansehen war ich total beeindruckt von der tollen Kulisse (freie, weite Ebene in irgendeiner Wüste oder wüstenähnlichen Landschaft), die sofort ein Gefühl von Ruhe und Entspannung vermittelt. Hinzu kommt die Hintergrundmusik, die ebenfalls sehr angenehm und beruhigend wirkt sowie der Sprecher, der seinen Job einfach toll macht. Er spricht langsam und gut verständlich und hat eine der angenehmsten Stimmen die mir je zu Ohren gekommen sind.
Ich muss gestehen, beim ersten Ansehen der DVD (noch ohne Mitmachen, man will ja schließlich erst einmal wissen worauf man sich einlässt und welche Verrenkungen auf einen zukommen) war ich total fasziniert. Die Bewegungen sahen total einfach und harmonisch aus.
Beim zweiten Mal, diesmal mit mehr oder weniger aktiver Beteiligung, war ich dann schockiert.
Zum einen hatte ich große Probleme mit dem Ablauf Schritt zu halten. Vor allem das Koordinieren von Übung und Atmung war fast ein Ding der Unmöglichkeit.
Zum anderen waren die Übungen alles andere als leicht. Größtenteils war ich überhaupt nicht in der Lage die Übungen so nachzumachen wie sie vorgemacht wurden. Meine Sehnen und Bänder waren dafür einfach viel zu kurz. Während sich Ursula Karven und ihr Team z.B. spielerisch an die Zehen fassen können war und bin ich davon immer noch meilenweit entfernt.
Mittlerweile kann ich sagen, dass die Übungen tatsächlich helfen. Jedenfalls fühle ich mich von mal zu mal besser und bin überzeugt, dass ich auf dem Weg zu meinen Zehenspitzen schon ein ganz schönes Stück voran gekommen bin 
Allerdings bin ich noch nicht so wirklich überzeugt. Ich fühle ich mich zwar beweglicher (gedehnter) aber nicht wirklich fitter (im Sinne von Ausdauer und Stärkung der Muskulatur). Unter dem Begriff „Power Yoga“ hatte ich mir doch etwas anderes, schnelleres und kräftigenderes vorgestellt, etwas wozu man wirkliche Power benötigt. Bei den hier vorgestellten Übungen kommt es dagegen viel mehr aufs Dehnen und Strecken, als auf wirkliche Kraftanstrengung an.
Einige der Übungen kamen mir außerdem sehr bekannt vor. Ich bilde mir ein auf der DVD die „Brücke“ und die „Kerze“ aus dem Schulsportunterricht entdeckt zu haben. Damals wurden sie zwar anders genannt, dennoch handelt es sich hier meiner Meinung nach um die gleichen Übungen (wie Ursula Karven und Co die „Brücke“ hinbekommen ist übrigens absolut sehenswert – mein tiefster Respekt hiervor).
Grüße
Lisa
